Kuřecí paleo křídla se zeleninou

Dnešní oběd Kuřecí paleo křídla se zeleninou je kombinaci masa paprik a mrkve. Severoameričtí  domorodci používají papriky už dobrých pět tisíc let jako potravinu i jako léčivo. Paprika je bohatým zdrojem důležitých živin, který obsahuje málo kalorií a hodně vitamínu C i vitamínu A, což platí pro čerstvé papriky, kde na Vás ve sto gramech čeká skoro celá doporučená denní dávka a proto by papriky neměli chybět v každé dietě. Kromě těchto živin obsahují také značné množství kyseliny listové, ale i vlákninu a draslík. Z nutričního hlediska je také významná přítomnost bioflavonoidů, které mají silné antioxidační účinky. Papriky díky tomu chrání lidský organismus před nemocemi srdce a krevního oběhu i před některými typy rakoviny. V paleo dietě by paprika neměla chybět. Papriky mají pozitivní vliv na pleť a podporují  tvorbu sliznic. Dále pak zlepšují vidění ve tmě a vnímání barev. Nejlepší jsou syrové nebo pečené.

Kuřecí paleo křídla se zeleninou
Print Recipe
Porce Doba přípravy
1 porce 30 minut
Doba vaření
30 korun
Porce Doba přípravy
1 porce 30 minut
Doba vaření
30 korun
Kuřecí paleo křídla se zeleninou
Print Recipe
Porce Doba přípravy
1 porce 30 minut
Doba vaření
30 korun
Porce Doba přípravy
1 porce 30 minut
Doba vaření
30 korun
Suroviny
Porce: porce
Pokyny
  1. Kuřecí křídla si omyjeme a vložíme do mísy. Osolíme, přidáme grilovací koření a zakápneme olivovým olejem. Promícháme. Připravíme si plech a na něj dáme pečící papír a rozložíme křídla. Dáme péct na 200 stupňů do rozehřáté trouby na 25 minut.
  2. Mrkev očistíme a nakrájíme na nudličky. Do rozehřáté pánve dáme olivový olej a vložíme mrkev. Osolíme, opepříme a restujeme do měkka.
  3. Papriku si omyjeme a zbavíme semen. Nakrájíme na plátky. Jakmile bude mrkev měkká dáme ji na talíř a do pánve vložíme papriku. Osolíme a orestujeme z obou stran.
  4. Jakmile budou křídla upečená vložíme je na talíř společně s paprikou a mrkví. Ihned servírujeme.
Sdílet tento recept

Přidat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Zeleninový salát s vejcem

Tento skvělý recept můžete vzužít jako snídani, oběd, svačinu či večeři....

Krůtí špíz

Tradiční hovězí guláš

Silná chuť. Bílkoviny, železo, vitamíny Bl, B2.  Bez příloh. Bez lepku....