Notice: Volaná metoda konstruktoru třídy pro WP_Widget v FacebookAllLoginWidget je zastaralá od verze 4.3.0! Místo toho použijte
__construct()
. in /data/web/virtuals/65249/virtual/www/domains/paleorecepty.cz/wp-includes/functions.php on line 4716

Notice: Volaná metoda konstruktoru třídy pro WP_Widget v FacebookAllFanboxWidget je zastaralá od verze 4.3.0! Místo toho použijte
__construct()
. in /data/web/virtuals/65249/virtual/www/domains/paleorecepty.cz/wp-includes/functions.php on line 4716

Notice: Volaná metoda konstruktoru třídy pro WP_Widget v FacebookAllFollowWidget je zastaralá od verze 4.3.0! Místo toho použijte
__construct()
. in /data/web/virtuals/65249/virtual/www/domains/paleorecepty.cz/wp-includes/functions.php on line 4716

Notice: Volaná metoda konstruktoru třídy pro WP_Widget v FacebookAllSendWidget je zastaralá od verze 4.3.0! Místo toho použijte
__construct()
. in /data/web/virtuals/65249/virtual/www/domains/paleorecepty.cz/wp-includes/functions.php on line 4716

Notice: Volaná metoda konstruktoru třídy pro WP_Widget v FacebookAllEmbedWidget je zastaralá od verze 4.3.0! Místo toho použijte
__construct()
. in /data/web/virtuals/65249/virtual/www/domains/paleorecepty.cz/wp-includes/functions.php on line 4716
Brokolice s česnekem a vajíčkem k paleo snídani či svačině
Supervideorecepty.cz Stovky skvělých videoreceptů na jednom místě pro vás!!!

Brokolice s česnekem a vajíčkem

Brokolice s česnekem a vajíčkem je jednoduchý paleo recept vhodný na večeři nebo si jej můžete dát k snídani či ke svačině. Brokolice je velmi zdravá a obsahuje širokou škálu vitamínů A, B, C a dále draslík, vápník, fosfor a vlákninu. Existují studie, které potvrzují, že má brokolice výrazný vliv na ochranu lidského organismu především proti volným radikálům, toxickým a rakovinotvorným látkám. Má detoxikační účinky a doporučujeme ji pravidelně zařadit do svého paleo jídelníčku (2 až 3 porce týdně). Tip: používejte jodizovanou sůl nebo sůl s nízkým obsahem sodíku. Solíme vždy s mírou.

Brokolice s česnekem a vajíčkem
Print Recipe
Porce Doba přípravy
2 porce 15 minut
Doba vaření
30
Porce Doba přípravy
2 porce 15 minut
Doba vaření
30
Brokolice s česnekem a vajíčkem
Print Recipe
Porce Doba přípravy
2 porce 15 minut
Doba vaření
30
Porce Doba přípravy
2 porce 15 minut
Doba vaření
30
Suroviny
Porce: porce
Pokyny
  1. Brokolici nakrájíme na kousky a ve slané vodě uvaříme dokud nezměkne. Vaříme přibližně 10 minut a poté vodu scedíme.
  2. Do pánve nalijeme olivový olej, který osolíme. Přidáme na plátky nakrájený česnek a smažíme dozlatova.
  3. Přidáme uvařenou brokolici a promícháme. Nakonec posypeme nastrouhaným natvrdo uvařeným vajíčkem.
Poznámky k receptu

Jak dodává Bára v komentáři, brokolice by se správně neměla vařit déle než 3-5 minut ( ty tři ideálně), jinak ztrácí téměř všechny prospěšné látky zmíněné výše.

Sdílet tento recept
2 komentáře

Add a Comment

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

kuře s batáty a dušenou kapustou
Kuře s batáty a dušenou kapustou

Zeleninový salát s vejcem

Tento skvělý recept můžete vzužít jako snídani, oběd, svačinu či večeři....

Krůtí špíz