Vepřová panenka se zeleninou - jídlo plné bílkovin - Paleo Recepty
970x300.jpg

Vepřová panenka se zeleninou

vepřová panenka se zeleninou main
728x90.jpg

Tentokrát jsme pro vás připravili vydatný a zdravý paleo recept. Vepřová panenka se zeleninou je velmi jednoduchá na přípravu a obsahuje velkou porci bílkovin, vitamínů a minerálů. Vepřové maso všeobecně obsahuje značné množství tuků, cholesterolu, ale také důležité bílkoviny a minerální látky. Jídlo je vhodné na oběd či večeři. Doporučení: vepřovou panenku nakupujte čerstvou nejlépe u řezníka, od svíčkové je růžovější, ale tvar má podobný. Dejte si pozor, aby nelepila a nebyla cítit.

Vepřová panenka se zeleninou
Print Recipe
Porce Doba přípravy
4 porce 45 minut
Doba vaření
100
Porce Doba přípravy
4 porce 45 minut
Doba vaření
100
Vepřová panenka se zeleninou
Print Recipe
Porce Doba přípravy
4 porce 45 minut
Doba vaření
100
Porce Doba přípravy
4 porce 45 minut
Doba vaření
100
Suroviny
Porce: porce
Pokyny
  1. Mrkev očistíme a nakrájíme na kolečka, brokolici opláchneme a zbavíme tvrdých částí a rozdělíme na malé růžičky.
  2. Na pánev přidáme olivový olej a osolíme. Na oleji orestujeme mrkev. Přidáme růžičky brokolice, promícháme a podlijeme 2 dl vody. Dusíme do měkka.
    vepřová panenka se zeleninou obr3
  3. Vepřovou panenku odblaníme, nakrájíme na plátky a rozklepeme na medailonky. Osolíme, opepříme a na rozpáleném olivovém oleji naprudko osmahneme z každé strany 4 minuty.
    vepřová panenka se zeleninou obr4
  4. Maso lze podávat s jakoukoliv teplou zeleninou nebo studeným zeleninovým salátem.
    vepřová panenka se zeleninou obr2
Sdílet tento recept

Přidat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Zeleninový salát s vejcem

Tento skvělý recept můžete vzužít jako snídani, oběd, svačinu či večeři....

Krůtí špíz

Tradiční hovězí guláš

Silná chuť. Bílkoviny, železo, vitamíny Bl, B2.  Bez příloh. Bez lepku....