Pečené kuřecí stehno s brokolicí a žampiony | Paleo recepty
970x300.jpg

Pečené kuřecí stehno s brokolicí a žampiony

728x90.gif

Dnešní Pečené kuřecí stehno s brokolicí a žampiony je vynikající fitness oběd. Věděli jste, že brokolice má vysoký obsah beta-karotenu a nejen to. Pomáhá při chronickému únavovému syndromu, chudokrevnosti a stresu a je dobrá i pro ženy, které plánují otěhotnět. Dále pak chrání před vznikem rakoviny. Prospívá pleti, pomáhá zbavovat se chronických infekcí a posiluje obranyschopnost. Používá se i při léčbě kožních onemocnění, kterou trpí čím dál více populace. Jelikož ve sto gramech brokolice je obsažena skoro třetina doporučené denní dávky vitaminu E, můžeme o ní také říci, že je dobrá na srdce a že zlepšuje činnost krevního oběhu. Sloučeniny vznikající při trávení brukvovitých plodin rovněž brání vzniku volných radikálů, které u některých osob zhoršují onemocnění kloubů.

Pečené kuřecí stehno s brokolicí a žampiony
Print Recipe
Porce Doba přípravy
1 porce 30 minut
Doba vaření
30 korun
Porce Doba přípravy
1 porce 30 minut
Doba vaření
30 korun
Pečené kuřecí stehno s brokolicí a žampiony
Print Recipe
Porce Doba přípravy
1 porce 30 minut
Doba vaření
30 korun
Porce Doba přípravy
1 porce 30 minut
Doba vaření
30 korun
Suroviny
Porce: porce
Pokyny
  1. Stehno omyjeme. Osolíme a přidáme grilovací koření. Připravíme si plech. Dáme na něj pepčící papír a stehno vložíme na papír. Pokapeme olivovým olejem a dáme péct do trouby na 20-30 minut na 200 stupňů.
  2. Brokolici si omyjeme a dáme vařit do hrnce do měkka. Osolíme dle libosti. Papriku si očistíme a nakrájíme na nudličky. Nudličky dáme do pánve a restujeme na olivovém oleji. Mezítím si omyjeme žampiony a pokrájíme na půl.
  3. Žampiony přidáme do pánve a restujeme. Česnek si oloupeme a pokrájíme na kousky. Přidáme jej do pánve a už jen cca 1-2 min restujeme.
  4. Měkkou brokolici přecedíme. Brokolici a směs z pánve dáme na talíř a přidáme na něj upečené paleo stehno. Ihned servírujeme
Sdílet tento recept

Přidat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Zeleninový salát s vejcem

Tento skvělý recept můžete vzužít jako snídani, oběd, svačinu či večeři....

Krůtí špíz

Tradiční hovězí guláš

Silná chuť. Bílkoviny, železo, vitamíny Bl, B2.  Bez příloh. Bez lepku....