Kuřecí směs s rukolou | Paleo recepty
970x300.jpg

Kuřecí směs s rukolou

paleo smes s rucolou
728x90.gif

Kuřecí směs s rukolou je rychlou a velmi dobře stravitelnou porcí palea. Recept je vynikající kombinací masa, zeleniny a salátu. Pro tento recept jsem použil salát rukola, protože si myslím, že veškeré saláty by se měli objevovat čím dál častěji na jídelníčku sportovců a fitness nadšenců. Rukola patří mezi saláty. Má svoji typickou lehce nahořklou chuť, která je nezaměnitelná. Obsahuje vitaminy. A to betakaroten, velké množství vitaminu C a má detoxikační a hlavně čistící účinky. Blahodárně působí na lidský organismus. Využíváme ji hlavně k přípravě salátů v kombinaci s různými druhy zeleniny. Využití s masem je maso kuřecí, ale i s vepřovým masem.

Kuřecí směs s rukolou
Print Recipe
Porce Doba přípravy
1 porce 20 minut
Doba vaření
40 korun
Porce Doba přípravy
1 porce 20 minut
Doba vaření
40 korun
Kuřecí směs s rukolou
Print Recipe
Porce Doba přípravy
1 porce 20 minut
Doba vaření
40 korun
Porce Doba přípravy
1 porce 20 minut
Doba vaření
40 korun
Suroviny
Porce: porce
Pokyny
  1. Kuřecí prsa si omyjeme a nakrájíme na kostky. Dáme do misky a přidáme sůl, grilovací koření a provensálské bylinky. Promícháme. Přidáme olivový olej a znovu promícháme. Orestujeme na pánvi.
  2. Cibuli si oloupeme a nakrájíme dle libosti. Orestované maso dáme na talíř. Na výpeku orestujeme cibuli (můžeme přidat olivový olej). Papriku si omyjeme a zbavíme semínek. Pokrájíme na kousky opět dle libosti a přidáme ji k cibuli restovat.
  3. Jakmile bude zelenina orestovaná. Přidáme maso do pánve a celé promícháme, ale už nerestujeme. Hrst rukoly si omyjeme pod vodou. Směs dáme na talíř a přidáme omytou rukolu. Ihned servírujeme.
Sdílet tento recept

Přidat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Zeleninový salát s vejcem

Tento skvělý recept můžete vzužít jako snídani, oběd, svačinu či večeři....

Krůtí špíz

Tradiční hovězí guláš

Silná chuť. Bílkoviny, železo, vitamíny Bl, B2.  Bez příloh. Bez lepku....